Kako klizati

Do danas, jedan od najpopularnijihSportovi su klizali. Ova aktivnost pozitivno utječe na ljudsko zdravlje, pomaže u održavanju forme i jednostavno je zabavna i zanimljiva zabava. Nedavno, sve više i više ljudi želi naučiti ovaj sport, pa pokušajmo shvatiti kako skakati.

Kako klizati na klizanju?

Prije nego što počnete, morate odabratiklizaljke. Nemojte davati prednost cipelama koje su nekoliko veličina manje ili veće, klizaljke bi idealno trebale sjediti na nozi, što izravno utječe na lakoću kretanja. Nemojte zaboraviti pravilno zalijepiti cipele, inače će noga "zavarati" i nećete biti u mogućnosti ispravno izvršiti pokrete, ili čak i gore može se ozlijediti.

Dakle, prvo morate pouzdano naučitiStajati na klizaljkama, nemojte žuriti do klizališta, samo stajati neko vrijeme, "osjetiti" klizaljke. Nakon što shvatite da ste dovoljno sigurni, pokušajte poduzeti nekoliko koraka, prvo naslonivši se na stranu. Nakon malo treninga, izađite na led, samo nemojte trčati i zapamtite glavno pravilo: kada se voziš, noge bi trebale biti lagano savijene na koljenima. Za klizanje na ledu, potrebno je gurati s unutarnjim rubom nogu (onu koju imate trčanje), a drugu nogu treba postaviti naprijed. Tijekom skijanja pokušajte prebaciti težište od pješke do pete. Sve ovo je stvar prakse, prakticirajte više i sa svakim pokretom će vam sve lakše.

Koliko je dobar klizanje?

Nakon što je savladao osnove klizanja, većina ljudi želi naučiti više tehničke vožnje. Vrlo često početnici u ovom sportu žele znati odgovore na pitanja:

  1. Kako skakati na leđima? Ovo je malo složenije od vožnje naprijed, iako su pokreti isti, samo obrnutim redoslijedom. Natrag, morate premjestiti izmjenične šokove lijeve i desne noge, stvarajući korake duž luka.
  2. Koliko brzo skate? Da bi razvio brzinu na ledu, to bi trebalo bitiklizanje naginje prema naprijed. Vrlo je važno da su noge malo savijene na koljenima, a glava je podignuta, trebali biste pogledati ravno. Pokušajte kliziti, a ne trčati, udarati glatko i lako, a ne zaboravite prenijeti težište od pete do stopala.
  3. Kako lijepo klizati? Ako ste naučili pouzdano klizanje,možete početi učiti elemente koji će klizati ne samo brzo, nego i lijepe. Prvo, trebate svladati okretaje, za to, guranje desnom nogom (ako okrenete lijevu stranu) povećajte učestalost kretanja i okrećite tijelo u smjeru rotacije. Da se lijepo vozimo, nije potrebno obavljati najkompleksnije elemente koje stručnjaci imaju, osobito od tada

    kako dobro klizati

    za njihov razvoj će trebati puno vremena. Možete naučiti jednostavnije, ali lijepe tehnike, na primjer, "gutati". Da biste napravili ovaj element, trebate postići brzinu, premjestiti težinu na desnu nogu, podići lijevu i stražnju stranu, lagano razvijajući prst na grebenu. Noge bi trebale biti ravne, tijelo lagano spušteno naprijed i što je više moguće savijanje leđa, ruke moraju biti raspoređene, to će vam pomoći zadržati ravnotežu i učiniti elementom ljepšim.

Pa, ako shvatite kako vozitiProfesionalno klizanje treba razumjeti da ovo rad nije godinu dana. Profesionalni sportaši treniraju se u ovom sportu od vrlo rane dobi, pa stoga, da svladaju umjetnost klizanja, potrebno je mnogo godina sudjelovati u treningu.